Das Wiener Rote Kreuz startet ab Juni 2025 spezielle Bewegungsrunden für Senioren. Unter dem Motto „Bewegung im Alter“ werden an drei Bezirksstellen in Wien, darunter auch im Freien, gezielte Übungen angeboten. Diese Aktivitäten sollen älteren Menschen die Möglichkeit geben, ihre Gesundheit und Lebensqualität durch regelmäßige körperliche Betätigung und Gedächtnistraining zu stärken.
Renate Zartler-Schwob, freiwillige Bewegungstrainerin beim Wiener Roten Kreuz, berichtet von der Freude, welche die Teilnehmer an der Bewegung im Freien finden. Sie betonte, daß der Sommer stets ein besonderes Highlight der Bewegungsrunden sei, da die Aktivität an der frischen Luft noch mehr Freude bereite. Die Runden richten sich an alle älteren Wiener, die ihrem Leben neuen Schwung verleihen möchten. Im Vordergrund stehe dabei der Spaß an der Bewegung: Die Übungen werden auf die Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt und mit fröhlicher Musik und guter Laune verbunden.
Die Bewegungsrunden im Freien bieten eine sanfte Methode, die Gesundheit auf verschiedenen Ebenen zu fördern. Durch gezielte Übungen können Muskeln aufgebaut und Gelenke mobilisiert werden. Dies trägt auch zur Verbesserung des Gleichgewichts bei, was Stürzen im Alltag vorbeugen hilft. Neben den körperlichen Vorteilen wird auch das psychische Wohlbefinden gestärkt. Die sozialen Kontakte, der Austausch mit anderen Teilnehmern und das gemeinsame Lachen tragen maßgeblich zur mentalen Gesundheit bei.
Die Bewegungsrunde im 14. Wiener Gemeindebezirk findet jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr im Ordeltpark statt und hat am 12. Juni begonnen. Eine weitere gemeinsame Sommer-Bewegungsrunde für die Bezirke 2 und 10 startet ab dem 1. Juli und wird täglich von 10:30 bis 11:30 Uhr im Grünen Prater, gegenüber der Endstation der Straßenbahnlinie 1, abgehalten. Das Wiener Rote Kreuz lädt interessierte Senioren herzlich zur Teilnahme ein, um gemeinsam körperlich und geistig aktiv zu sein.
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