Zum Jahreswechsel sehen sich viele Führungskräfte mit der Herausforderung konfrontiert, berufliche und private Anforderungen miteinander in Einklang zu bringen. Der Jahresabschluss, die Planung für das neue Jahr und gleichzeitig der private Stress durch Weihnachtsvorbereitungen und Familienfeiern können eine Belastung darstellen.
Experten von IBG warnen in dieser stressigen Zeit vor der Gefahr, die eigene psychische und physische Gesundheit zu vernachlässigen. Besonders Führungskräfte tragen eine hohe Verantwortung, da ihre eigene Belastbarkeit direkten Einfluss auf das Wohlbefinden und die Motivation ihrer Mitarbeitenden hat.
Um den Jahreswechsel stressfreier zu gestalten, empfehlen die Experten mehrere Strategien: Zunächst gilt es, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zu delegieren. Regelmäßige Auszeiten und eine klare Kommunikation mit Team und Familie sind ebenso wichtig wie Reflexion und Dankbarkeit. Eine digitale Entgiftung, in der bewusst Zeiten ohne E-Mails und digitale Meetings eingeplant werden, sowie die Suche nach externer Unterstützung bei Bedarf, können ebenfalls zur Stressbewältigung beitragen.
Mit diesen Maßnahmen können Führungskräfte nicht nur eine erholsame Weihnachtszeit genießen, sondern auch gestärkt ins neue Jahr starten. IBG GmbH, Österreichs größte Unternehmensberatung im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, bietet Unterstützung zur Burnout-Prävention und Resilienzstärkung an.
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